Hal ini dikarenakan stres menyebabkan pencernaan berjalan lambat, sama lambannya seperti siput, ketika makanan melewati usus. Kondisi tersebut meninggalkan kesan penuh dan kenyang yang membuat seseorang merasa gemuk. Stres jelas mempengaruhi kerja saraf pencernaan dan membuat keseimbangan metabolisme jadi terganggu.
Beberapa orang mengalami proses pencernaan yang lambat disertai dengan rasa kembung, kesakitan, hingga konstipasi. Lainnya, justru mengalami diare. Pasalnya saat Anda stres, sistem saraf bekerja ekstra 'menenangkan diri' dan ketika hal ini terjadi pencernaan jadi di-anak-tirikan.
Saran bila hal ini terjadi?
1. Hindari makan sambil nonton TV atau bekerja. Jika makan, lebih baik Anda fokus pada makanan, bukan membagi konsentrasi dengan hal lain. Duduk, dan nikmati sajian di hadapan Anda.
2. Kunyah hingga makanan mendekati tekstur cair. Ini akan memaksa pikiran fokus, tubuh lebih tenang, serta mempermudah proses cerna. Ingat, lambung tak punya gigi. (wo/meg)
http://woman.kapanlagi.com