Tips kesehatan di bulan Ramadhan

Langsung aja di coba kawan2,mas bro,bu bro,pale,pade...makanan yang baik dalam menjalankan ibadah puasa,tapi yng jelas sich...niat yang paling utama.


komsumsilah banyak makanan yang  mengandung karbohidrat seperti,nasi,roti,kacang2an,gandum diwaktu sahur,karena makanan tersebut lambat di cerna oleh tubuh ,sehinggan dapat mengurangi rasa lapar pada siang hari.
Pada saat berbuka makanlah makanan yang banyak mengandung manis,seperti kurma yang memang di sunnahkan .
Banyaklah Minum air putih pada saat sahur dan berbuka,hindari minuman berkafein.
Berolah raga ringan seperti jalan kaki sangat di sarankan dalam berpuasa

Tweet